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石家庄到西藏旅游攻略及注意事项

更新时间:2019-05-10 小编: 0 87
石家庄到西藏旅游攻略及注意事项西藏平均海拨3600米以上,气候特点为气压低,空气密度小,含氧量比内地少20%--30%,可能会给您带来身体上的不适,加之西藏地区旅游情况的特殊性,特别为大家整理了一份西藏旅游注意事项及旅游必备。1、必须携带证件:身份证、边防证(前往珠峰、樟木、亚东...

石家庄到西藏旅游攻略及注意事项


西藏平均海拨3600米以上,气候特点为气压低,空气密度小,含氧量比内地少20%--30%,可能会给您带来身体上的不适,加之西藏地区旅游情况的特殊性,特别为大家整理了一份西藏旅游注意事项及旅游必备。

1、必须携带证件:

身份证、边防证(前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备);进藏许可证(外宾、台湾同胞必备)、地区旅行证(外宾、台湾同胞必备)、台胞证(台湾同胞)、护照、签证(外宾、台湾同胞)。

2、携带物品原则:轻便、实用为主,不宜多带。 

3、携带衣物:

高原海拔高、日照强烈,早晚温差大,需准备四季服装,前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服(冬季)(佩帽子最好)、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋(女士请勿穿高跟鞋)。

4、防晒护肤品:

因西藏日照强烈,紫外线强,需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等,另外当地气候较干燥,需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。

5、药品:

因缺氧和气压低的关系,开水只有80摄氏度左右,个别客人初抵时可能会有腹泻现象,可备止泻药黄莲素等;另外要带清热饮品,如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;维他命C可令身体增强抵抗力;因高原反应常伴有头痛,可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等;抗缺氧药物:红景天、葡萄糖等,如在出发前7天服用红景天,将可大大减轻高原反应。

6、身体准备:

进藏前二十天不要进行身体锻炼,睡眠和休息要充足,患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病,严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

7、进藏特别提示:

初抵西藏者,往往有或轻或重的高原反应,属正常现象,无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡,以免感冒;需多饮开水,多吃水果,饮食要有节制,睡眠要充足,不要吸烟、饮酒等。在高原,行动切忌过急、过剧,不能跑步,不能闭气。可多备高热量的食品,如:巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

8、外宾参团:

外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。

9、其他注意事项:

请务必尊重西藏的文化和宗教信仰,如到藏族牧民家做客,记着提前准备些文具之类的小礼品,送给藏族孩子。


西藏拉萨


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